23 de junho de 2015
Sem categoria

Aplicativo ensina a queimar as calorias das delícias das festas juninas (e de outras ocasiões “engordativas”)

24 de junho, Dia de São João.

E festa junina sempre foi um dos meus passeios preferidos quando era adolescente. 

Afinal, era possível comer, beber, brincar, jogar bingo e paquerar no mesmo lugar. E o melhor: gastando pouco. Balada perfeita para quem veio da periferia! 

Isso, claro antes do fenômeno da gourmetização das quermesses e seus preços abusivos – assunto para outro post… 
Quem tem filho pequeno sempre tem uma festa junina na agenda. Entre uma quadrilha infantil (nada a ver com a redução da maioridade penal) e outra, dá-lhe churrasquinho, maçã do amor ou até um quentãozinho para aliviar o stress.

Mas fiquei chocada ao descobrir que inocentes petiscos de barraquinhas são verdadeiras bombas calóricas nas festas juninas.

No contador de calorias MyFitnessPal, que pode ser baixado gratuitamente em qualquer smartphone, é possível acessar um banco de dados com 5 milhões de alimentos. 
O bom é que no mesmo aplicativo já dá pra saber o que precisamos fazer na academia para queimar aquele “inocente” saquinho de pinhão ou aquela sedutora paçoca. 

Veja uma listinha sinistra de alimentos super calóricos (valor baseado em 100 gramas do produto): 

Pinhão – 673 kcal – 112 minutos de caminhada em subida

Paçoca – 528 kcal  – 76 minutos de spinning

Quebra-queixo – 500 kcal – 63 minutos de abdominais

Pé-de-moleque  – 480 kcal – 84 minutos de bicleta (16 a 19 km/h)

Maçã do amor – 361 kcal  – 52 minutos de natação livre / moderado

Quindim – 351 kcal – 90 minutos de hidroginástica

Bolo de milho – 311 kcal – 111 minutos de caminhada em descida

Curau – 274 kcal – 61 minutos de dança (geral)

Canjica c/ leite condensado – 250 kcal – 33 minutos subindo escadas

Arroz doce – 231 kcal – 93 minutos de pilates

Quentão (100 ml) – 200 kcal – 58 minutos de remo indoor (leve)

Doce de abóbora – 200 kcal – 20 minutos de pular corda (moderado)

Uma espiga de milho cozido c/ manteira – 155 kcal – 20 minutos de flexões (forte)
 
(Os dados são do app MyfitnessPal, com base em uma mulher de 30 anos com altura e peso médios). 
Além de medir as calorias das festas juninas, o app ajuda a quem quer emagrecer ou mesmo melhorar a qualidade da alimentação, já que é possível ver quais as categorias de alimentos estão sendo mais consumidas e o que deve ser mudado. Exemplo: excesso de sódio, de carboidratos, açúcares etc.

“As mulheres são entre 75 e 80% dos usuários do aplicativo no Brasil”, conta Tina Louise, diretora encarregada da operação do aplicativo no País. Conversei com ela durante um café no bairro de Pinheiros, em São Paulo.

Mais de 1,5 milhão de brasileiros já baixaram o app. Segundo a executiva, 85% das pessoas que logam por mais de 7 dias perdem peso.

O funcionamento é simples: basta criar um perfil no aplicativo, estabelecer uma meta de perda de peso, por exemplo, e anotar diariamente todas as refeições feitas. Só não vale mentir, ou pular alimentos.

A plataforma também está conectada com mais de 50 parceiros, como aplicativos de corrida, ciclismo, entre outros. Já baixei no meu celular!

Serviço: www.myfitnesspal.com.br

Curta a página do Atitude40 no Facebook: www.facebook.com/Atitude40

Fotos: reprodução
por
Comente pelo facebook: