14 de agosto de 2018
Sono, sexo e resiliência estão na lista da longevidade e de uma vida mais saudável

Ter mais de 40 anos, para a maioria das pessoas, pode ser um período de renovação. As mudanças acontecem no  corpo e , principalmente, na mentalidade de cada um. “Apostar em uma vida saudável, leve e prazerosa, enxergando os obstáculos da vida de modo resiliente, permite uma longevidade natural e com propósito”, explica a terapeuta e especialista em envelhecimento Marília Sanches.

Uma lista de dez mudanças naturais que podem acontecer a partir dos 40 foi feita pela Movimentmarca de cuidado adulto. As transformações devem ser encaradas com muita tranquilidade, pois não vão fazer sua vida parar.

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  • 31 de julho de 2018
    Morrer, depender de outras pessoas, falta de vida ativa e doenças são os maiores receios masculinos

     

    Quem acha que só as mulheres têm medo de envelhecer, por conta da cobrança social pela “eterna juventude”, está bastante enganado. Pesquisa mostra que quase metade dos homens brasileiros (43%) enxerga a velhice como uma ameaça.

    O estudo feito pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) – São Paulo, em parceria com a Bayer, mostra que o que mais aflige esses homens é o medo de morrer (28%), a dependência de outras pessoas (18%), a falta de vida ativa (14%) e o desenvolvimento de doenças (11%).

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    Dinheiro vivo, pesquisa de preços e versatilidade ajudam os turistas na hora de economizar no balneário do Sul da Bahia

    Fitinhas do Bonfim amarradas atrás da Igreja Nossa Senhora d’Ajuda: tradição e fé

    Crise e alta do dólar têm impacto direto na escolha do destino de férias. Como viajar para o exterior com a moeda americana ou o euro nas alturas? Nesta hora, destinos nacionais ganham força e um lugar que eu adoro, mas que também não é muito baratinho, é Arraial d’Ajuda, na Bahia. O distrito de Porto Seguro é diversão garantida para quem curte belas praias, ótima gastronomia de peixes e frutos do mar, agito noturno e a malemolência e simpatia dos baianos.

    Acabei de voltar de uma temporada no Arraial e separei algumas dicas que podem ajudar na hora de economizar, sem abrir mão do conforto e da diversão.

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  • 22 de maio de 2018
    Testei o treino da plataforma Queima Diária, que promete continuar queimando gordura por até 48 horas após o exercício

    Carol Borba, criadora do Power HIIT

    Conheço muita gente com mais de 40, indo para os 50, que faz academia. Mas a reclamação em relação às gordurinhas, que insistem em se acumular na barriga, flancos, coxas e glúteos, também é comum. O pessoal sua a camisa fazendo 50, 60 minutos de esteira ou bicicleta e não perde um grama sequer. Onde está o problema? O corpo se adapta ao exercício constante.

    Uma saída é optar pelo treino HIIT ( sigla em inglês para High-intensity interval training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade). Basicamente o treino faz 45 a 50 segundos de exercícios de alta intensidade com 10 a 15 segundos de descanso. Nas academias, os treinos duram em média 30 minutos. Mais do que isso fica difícil acompanhar. E o corpo continua queimando caloria até 48 horas após o término do treino.

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  • 13 de abril de 2018
    Novo suplemento oferece silício 30% melhor absorvido pelo organismo para melhorar estrutura e qualidade dos fios

    Eu já sofri com queda de cabelo por causa de stress e fico sempre atenta aos novos produtos e tecnologias. Acaba de chegar ao Brasil o Neosil, um tratamento antiage (antiidade) e antiqueda capilar para homens e mulheres. A novidade é um silício 30% melhor absorvido pelo organismo que o silício ativo, de acordo com o fabricante – é como eles chamam a exclusiva tecnologia Si+Biobetter.

    O silício orgânico é um oligoelemento naturalmente presente no organismo e que desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde. Mas com o passar dos anos, há uma perda natural desse componente presente em nosso corpo, decorrente do envelhecimento e da produção de radicais livres, o que tem influência no processo de envelhecimento capilar e perda dos fios. Por isso alguns médicos dermatologistas recomendam a suplementação adequada.

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